Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт греческого типа
Калорийность и пищевая ценность
жирный, 8-12% жирности, натуральный
172
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы11 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 7,2 g 36%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,59 µg 24%
Минералы
- Кальций 202 mg 16%
- Железо 0,15 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 5,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
Йогурт греческого типа: частые вопросы
Йогурт греческого типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 100 g: 172 ккал, белки 6,6 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Йогурт греческого типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 50 g: 86 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5,3 g, жиры 5,9 g.
Йогурт греческого типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 150 g: 258 ккал, белки 9,9 g, углеводы 16 g, жиры 18 g.
Йогурт греческого типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 200 g: 344 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 23 g.
Йогурт греческого типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 250 g: 430 ккал, белки 17 g, углеводы 27 g, жиры 29 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6982 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки