Знай, что у тебя на тарелке
Ветчинно-водный продукт, ломтик
Калорийность и пищевая ценность
свинина, соленая, на кости, только постное мясо, негретое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 14.5 g 29%
- Углеводы 2.8 g 1%
- Жиры 3.8 g 5%
- Насыщенные жиры 1.3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 1160 mg 50%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.48 µg 20%
- Холин 72.8 mg 13%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14.5 g | 2.8 g | 3.8 g |
| 1 порция | 85 g | 88 | 12.3 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 2 порции | 170 g | 175 | 24.6 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ½ порции | 42.5 g | 44 | 6.1 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 3 порции | 255 g | 263 | 36.9 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 4 порции | 340 g | 350 | 49.2 g | 9.6 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21.7 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28.9 g | 5.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36.2 g | 7.1 g | 9.5 g |
Ветчинно-водный продукт, ломтик: частые вопросы
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: 103 ккал, белки 14.5 g, углеводы 2.8 g, жиры 3.8 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): 88 ккал, белки 12.3 g, углеводы 2.4 g, жиры 3.2 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): 175 ккал, белки 24.6 g, углеводы 4.8 g, жиры 6.4 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42.5 g): 44 ккал, белки 6.1 g, углеводы 1.2 g, жиры 1.6 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): 263 ккал, белки 36.9 g, углеводы 7.2 g, жиры 9.6 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): 350 ккал, белки 49.2 g, углеводы 9.6 g, жиры 12.9 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: 52 ккал, белки 7.2 g, углеводы 1.4 g, жиры 1.9 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: 155 ккал, белки 21.7 g, углеводы 4.2 g, жиры 5.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 169153 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки