Знай, что у тебя на тарелке
Ломтик ветчинного изделия с водой
Калорийность и пищевая ценность
свинина, соленая, без костей, только нежирное мясо, подогретая, обжаренная на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 15.1 g 30%
- Углеводы 4.7 g 2%
- Жиры 5.1 g 6%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 1390 mg 60%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.9 µg 5%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.69 mg 14%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.44 µg 18%
- Холин 64.6 mg 12%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.74 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.09 mg 9%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 32.6 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15.1 g | 4.7 g | 5.1 g |
| 1 порция | 85 g | 105 | 12.8 g | 4 g | 4.3 g |
| 2 порции | 170 g | 209 | 25.7 g | 8 g | 8.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 52 | 6.4 g | 2 g | 2.2 g |
| 3 порции | 255 g | 314 | 38.5 g | 12 g | 12.9 g |
| 4 порции | 340 g | 418 | 51.3 g | 15.9 g | 17.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.5 g | 2.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 22.6 g | 7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30.2 g | 9.4 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 37.7 g | 11.7 g | 12.7 g |
Ломтик ветчинного изделия с водой: частые вопросы
Ломтик ветчинного изделия с водой, 100 g: сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 100 g: 123 ккал, белки 15.1 g, углеводы 4.7 g, жиры 5.1 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 1 порция (85 g): 105 ккал, белки 12.8 g, углеводы 4 g, жиры 4.3 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 2 порции (170 g): 209 ккал, белки 25.7 g, углеводы 8 g, жиры 8.6 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, ½ порции (42.5 g): 52 ккал, белки 6.4 g, углеводы 2 g, жиры 2.2 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 3 порции (255 g): 314 ккал, белки 38.5 g, углеводы 12 g, жиры 12.9 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 4 порции (340 g): 418 ккал, белки 51.3 g, углеводы 15.9 g, жиры 17.2 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 50 g: сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 50 g: 62 ккал, белки 7.5 g, углеводы 2.3 g, жиры 2.5 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 150 g: сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 150 g: 185 ккал, белки 22.6 g, углеводы 7 g, жиры 7.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168326 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки