Знай, что у тебя на тарелке
Ветчинно-водный продукт, ломтик
Калорийность и пищевая ценность
свинина, соленая, на кости, постное и жирное мясо, негретое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 13.7 g 27%
- Углеводы 2.7 g 1%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 3.1 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 1099 mg 48%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.18 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.46 µg 19%
- Холин 68.1 mg 12%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.13 mg 15%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13.3 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13.7 g | 2.7 g | 9.3 g |
| 1 порция | 85 g | 127 | 11.6 g | 2.3 g | 7.9 g |
| 2 порции | 170 g | 253 | 23.3 g | 4.6 g | 15.8 g |
| ½ порции | 42.5 g | 63 | 5.8 g | 1.2 g | 3.9 g |
| 3 порции | 255 g | 380 | 34.9 g | 6.9 g | 23.7 g |
| 4 порции | 340 g | 507 | 46.5 g | 9.2 g | 31.6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20.5 g | 4.1 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27.4 g | 5.4 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34.2 g | 6.8 g | 23.2 g |
Ветчинно-водный продукт, ломтик: частые вопросы
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: 149 ккал, белки 13.7 g, углеводы 2.7 g, жиры 9.3 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): 127 ккал, белки 11.6 g, углеводы 2.3 g, жиры 7.9 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): 253 ккал, белки 23.3 g, углеводы 4.6 g, жиры 15.8 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42.5 g): 63 ккал, белки 5.8 g, углеводы 1.2 g, жиры 3.9 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): 380 ккал, белки 34.9 g, углеводы 6.9 g, жиры 23.7 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): 507 ккал, белки 46.5 g, углеводы 9.2 g, жиры 31.6 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: 75 ккал, белки 6.8 g, углеводы 1.4 g, жиры 4.6 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: 224 ккал, белки 20.5 g, углеводы 4.1 g, жиры 13.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 169161 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки