Знай, что у тебя на тарелке
Ветчинно-водный продукт, ломтик
Калорийность и пищевая ценность
свинина, соленая, на кости, постное и жирное мясо, нагретое, жареное на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 1188 mg 52%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
- Холин 84,1 mg 15%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 порция | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 порции | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 порции | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Ветчинно-водный продукт, ломтик: частые вопросы
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: 155 ккал, белки 20 g, углеводы 1,4 g, жиры 7,8 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): 132 ккал, белки 17 g, углеводы 1,2 g, жиры 6,6 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): 264 ккал, белки 34 g, углеводы 2,4 g, жиры 13 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42,5 g): 66 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,3 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): 395 ккал, белки 51 g, углеводы 3,6 g, жиры 20 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): 527 ккал, белки 68 g, углеводы 4,8 g, жиры 27 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: 78 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0,7 g, жиры 3,9 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: 233 ккал, белки 30 g, углеводы 2,1 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 168352 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки