Знай, что у тебя на тарелке
Ветчинно-водный продукт, ломтик
Калорийность и пищевая ценность
свинина, соленая, на кости, только постное мясо, нагретое, жареное на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 1,4 g 0%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 1237 mg 54%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,46 µg 19%
- Холин 92,1 mg 17%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 258 mg 21%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 24,5 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 порция | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 порции | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ порции | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 порции | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 порции | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
Ветчинно-водный продукт, ломтик: частые вопросы
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 100 g: 122 ккал, белки 21 g, углеводы 1,4 g, жиры 3,6 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 1 порция (85 g): 104 ккал, белки 18 g, углеводы 1,1 g, жиры 3,1 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 2 порции (170 g): 207 ккал, белки 36 g, углеводы 2,3 g, жиры 6,2 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, ½ порции (42,5 g): 52 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0,6 g, жиры 1,5 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 3 порции (255 g): 311 ккал, белки 53 g, углеводы 3,4 g, жиры 9,3 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 4 порции (340 g): 415 ккал, белки 71 g, углеводы 4,6 g, жиры 12 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 50 g: 61 ккал, белки 11 g, углеводы 0,7 g, жиры 1,8 g.
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: сколько калорий?
Ветчинно-водный продукт, ломтик, 150 g: 183 ккал, белки 31 g, углеводы 2 g, жиры 5,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 168325 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки