Знай, что у тебя на тарелке
Ломтик ветчинного изделия с водой
Калорийность и пищевая ценность
свинина, соленая, без костей, с видимым жиром и нежирным мясом, подогретая, обжаренная на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 1389 mg 60%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
- Холин 64,5 mg 12%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,09 mg 9%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 32,6 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 порция | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,4 g |
| 2 порции | 170 g | 211 | 26 g | 8 g | 8,7 g |
| ½ порции | 42,5 g | 53 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 порции | 255 g | 316 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 порции | 340 g | 422 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 12 g | 13 g |
Ломтик ветчинного изделия с водой: частые вопросы
Ломтик ветчинного изделия с водой, 100 g: сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 100 g: 124 ккал, белки 15 g, углеводы 4,7 g, жиры 5,1 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 1 порция (85 g): 105 ккал, белки 13 g, углеводы 4 g, жиры 4,4 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 2 порции (170 g): 211 ккал, белки 26 g, углеводы 8 g, жиры 8,7 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, ½ порции (42,5 g): 53 ккал, белки 6,4 g, углеводы 2 g, жиры 2,2 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 3 порции (255 g): 316 ккал, белки 39 g, углеводы 12 g, жиры 13 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 4 порции (340 g): 422 ккал, белки 51 g, углеводы 16 g, жиры 17 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 50 g: сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 50 g: 62 ккал, белки 7,5 g, углеводы 2,3 g, жиры 2,6 g.
Ломтик ветчинного изделия с водой, 150 g: сколько калорий?
Ломтик ветчинного изделия с водой, 150 g: 186 ккал, белки 23 g, углеводы 7 g, жиры 7,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 169168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки