Знай, что у тебя на тарелке

Телячья плечевая часть целая

Калорийность и пищевая ценность

мякоть с жиром, тушеное

228
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 228 kcal —
  • Белки 32 g 64%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,8 g 19%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 95 mg 4%
  • Холестерин 126 mg 42%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,42 mg 3%
  • Витамин K 5,9 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
  • Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 31%
  • Витамин B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 1,8 µg 77%
  • Холин 124 mg 23%

Минералы

  • Кальций 35 mg 3%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калий 309 mg 7%
  • Цинк 6,6 mg 60%
  • Медь 0,15 mg 17%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 14,2 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22832 g0 g10 g
50 g50 g11416 g0 g5,1 g
150 g150 g34248 g0 g15 g
200 g200 g45664 g0 g20 g
250 g250 g57080 g0 g25 g

Телячья плечевая часть целая: частые вопросы

Телячья плечевая часть целая, 100 g: сколько калорий?

Телячья плечевая часть целая, 100 g: 228 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Телячья плечевая часть целая, 50 g: сколько калорий?

Телячья плечевая часть целая, 50 g: 114 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.

Телячья плечевая часть целая, 150 g: сколько калорий?

Телячья плечевая часть целая, 150 g: 342 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Телячья плечевая часть целая, 200 g: сколько калорий?

Телячья плечевая часть целая, 200 g: 456 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Телячья плечевая часть целая, 250 g: сколько калорий?

Телячья плечевая часть целая, 250 g: 570 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3536 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки