Знай, что у тебя на тарелке
Телячья плечевая часть целая
Калорийность и пищевая ценность
молочного откорма, постное, сырое
96
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 92 mg 4%
- Холестерин 63,3 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 2,5 µg 104%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 20,2 mg 5%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 311 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 50 g | 0 g | 3,1 g |
Телячья плечевая часть целая: частые вопросы
Телячья плечевая часть целая, 100 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 100 g: 96 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Телячья плечевая часть целая, 50 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 50 g: 48 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Телячья плечевая часть целая, 150 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 150 g: 144 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Телячья плечевая часть целая, 200 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 200 g: 192 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Телячья плечевая часть целая, 250 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 250 g: 240 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3538 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки