Знай, что у тебя на тарелке
Телячья плечевая часть целая
Калорийность и пищевая ценность
мякоть, тушеное
199
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 34 g 67%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 130 mg 43%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,9 µg 81%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 7 mg 64%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 14,7 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Телячья плечевая часть целая: частые вопросы
Телячья плечевая часть целая, 100 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 100 g: 199 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Телячья плечевая часть целая, 50 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 50 g: 100 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Телячья плечевая часть целая, 150 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 150 g: 299 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Телячья плечевая часть целая, 200 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 200 g: 398 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Телячья плечевая часть целая, 250 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 250 g: 498 ккал, белки 84 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3539 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки