Знай, что у тебя на тарелке
Телячья плечевая часть целая
Калорийность и пищевая ценность
молочного откорма, постное, жареное
154
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 92,4 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23,2 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 10,9 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 43 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 72 g | 0 g | 7,6 g |
Телячья плечевая часть целая: частые вопросы
Телячья плечевая часть целая, 100 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 100 g: 154 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Телячья плечевая часть целая, 50 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 50 g: 77 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Телячья плечевая часть целая, 150 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 150 g: 231 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Телячья плечевая часть целая, 200 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 200 g: 308 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Телячья плечевая часть целая, 250 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть целая, 250 g: 385 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3540 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки