Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
свежий, поясничная часть, постное мясо и жир, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 81,4 mg 15%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 32,3 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ порции | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порции | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 порции | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Свиные ребрышки по-деревенски: частые вопросы
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: 189 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (113 g): 214 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (226 g): 427 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (56,5 g): 107 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (339 g): 641 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (452 g): 854 ккал, белки 87 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: 95 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: 284 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 167895 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки