Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
свежее, поясничная часть, только отделимое постное мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 35%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 87,3 mg 16%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 338 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 34,8 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 порция | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 порции | 226 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 339 g | 475 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 452 g | 633 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
Свиные ребрышки по-деревенски: частые вопросы
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: 140 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (113 g): 158 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (226 g): 316 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (56,5 g): 79 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (339 g): 475 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (452 g): 633 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: 70 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: 210 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки