Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
свежее, поясничная часть, только отделимое постное мясо, без костей, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,66 mg 55%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
- Холин 100 mg 18%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 294 mg 24%
- Калий 486 mg 10%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 48,5 µg 88%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 порции | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ порции | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 порции | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Свиные ребрышки по-деревенски: частые вопросы
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: 219 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (85 g): 186 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (170 g): 372 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (42,5 g): 93 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (255 g): 558 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (340 g): 745 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: 110 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: 329 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 168379 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки