Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
свежее, поясничная часть, только отделимое постное мясо, без костей, вареное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 216 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 9,2 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,73 µg 30%
- Холин 79,1 mg 14%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 285 mg 23%
- Калий 431 mg 9%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 47,4 µg 86%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порции | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 порции | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 порции | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Свиные ребрышки по-деревенски: частые вопросы
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 100 g: 216 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 1 порция (85 g): 184 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 2 порции (170 g): 367 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, ½ порции (42,5 g): 92 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 3 порции (255 g): 551 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 4 порции (340 g): 734 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 50 g: 108 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки по-деревенски, 150 g: 324 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 169197 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки