Знай, что у тебя на тарелке
Центральный ломтик ветчины по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
вяленая, только отделимое нежирное мясо, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2695 mg 117%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,88 µg 37%
- Холин 106 mg 19%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 318 mg 25%
- Калий 510 mg 11%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 порция | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Центральный ломтик ветчины по-деревенски: частые вопросы
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 100 g: 195 ккал, белки 28 g, углеводы 0,3 g, жиры 8,3 g.
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 1 порция (28,4 g): 55 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0,1 g, жиры 2,4 g.
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 2 порции (56,7 g): 111 ккал, белки 16 g, углеводы 0,2 g, жиры 4,7 g.
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, ½ порции (14,2 g): 28 ккал, белки 3,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 3 порции (85,1 g): 166 ккал, белки 24 g, углеводы 0,3 g, жиры 7,1 g.
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 4 порции (113,4 g): 221 ккал, белки 32 g, углеводы 0,3 g, жиры 9,4 g.
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 50 g: 98 ккал, белки 14 g, углеводы 0,2 g, жиры 4,2 g.
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Центральный ломтик ветчины по-деревенски, 150 g: 293 ккал, белки 42 g, углеводы 0,5 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 168282 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки