Знай, что у тебя на тарелке
Свиной стейк из корейки (центральная часть)
Калорийность и пищевая ценность
без кости, нежирное, сырое
123
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55,8 mg 2%
- Холестерин 52,5 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 10,3 mg 64%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
- Холин 63,1 mg 11%
Минералы
- Кальций 5,3 mg 0%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 46,9 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Свиной стейк из корейки (центральная часть): частые вопросы
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 100 g: сколько калорий?
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 100 g: 123 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 50 g: сколько калорий?
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 50 g: 62 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 150 g: сколько калорий?
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 150 g: 185 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 200 g: сколько калорий?
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 200 g: 246 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 250 g: сколько калорий?
Свиной стейк из корейки (центральная часть), 250 g: 308 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1969 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки