Знай, что у тебя на тарелке
Свежий мягкий сыр
Калорийность и пищевая ценность
намазываемый, ароматизированный чесноком и травами, из коровьего молока
320
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы2,7 g
Жир31 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 320 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 31 g 39%
- Насыщенные жиры 20 g 101%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 497 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 285 µg 32%
- Витамин K 4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 83,5 mg 6%
- Магний 8,1 mg 2%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 4,1 µg 8%
- Йод 13,1 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4,1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5,4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6,8 g | 77 g |
Свежий мягкий сыр: частые вопросы
Свежий мягкий сыр, 100 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 100 g: 320 ккал, белки 8 g, углеводы 2,7 g, жиры 31 g.
Свежий мягкий сыр, 50 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 50 g: 160 ккал, белки 4 g, углеводы 1,4 g, жиры 15 g.
Свежий мягкий сыр, 150 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 150 g: 480 ккал, белки 12 g, углеводы 4,1 g, жиры 46 g.
Свежий мягкий сыр, 200 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 200 g: 640 ккал, белки 16 g, углеводы 5,4 g, жиры 62 g.
Свежий мягкий сыр, 250 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 250 g: 800 ккал, белки 20 g, углеводы 6,8 g, жиры 77 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки