Знай, что у тебя на тарелке
Свежий мягкий сыр
Калорийность и пищевая ценность
намазываемый, натуральный, в лотке, с пониженным содержанием жира, из коровьего молока
133
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы5,1 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 367 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83,4 µg 9%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
Минералы
- Кальций 151 mg 12%
- Магний 14,6 mg 3%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Селен 6,2 µg 11%
- Йод 18,5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Свежий мягкий сыр: частые вопросы
Свежий мягкий сыр, 100 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 100 g: 133 ккал, белки 11 g, углеводы 5,1 g, жиры 7,5 g.
Свежий мягкий сыр, 50 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 50 g: 67 ккал, белки 5,4 g, углеводы 2,6 g, жиры 3,7 g.
Свежий мягкий сыр, 150 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 150 g: 200 ккал, белки 16 g, углеводы 7,7 g, жиры 11 g.
Свежий мягкий сыр, 200 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 200 g: 266 ккал, белки 22 g, углеводы 10 g, жиры 15 g.
Свежий мягкий сыр, 250 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 250 g: 333 ккал, белки 27 g, углеводы 13 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки