Знай, что у тебя на тарелке
Свежий мягкий сыр
Калорийность и пищевая ценность
намазываемый, натуральный, в лотке, из коровьего молока
225
калорийkcal на 100 g
Белок6,3 g
Углеводы3,3 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 13 g 65%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 358 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 209 µg 23%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
Минералы
- Кальций 97,7 mg 8%
- Магний 9,3 mg 2%
- Фосфор 91,7 mg 7%
- Калий 129 mg 3%
- Селен 2,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 6,3 g | 3,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3,1 g | 1,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 9,4 g | 5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 13 g | 6,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 16 g | 8,3 g | 52 g |
Свежий мягкий сыр: частые вопросы
Свежий мягкий сыр, 100 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 100 g: 225 ккал, белки 6,3 g, углеводы 3,3 g, жиры 21 g.
Свежий мягкий сыр, 50 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 50 g: 113 ккал, белки 3,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 10 g.
Свежий мягкий сыр, 150 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 150 g: 338 ккал, белки 9,4 g, углеводы 5 g, жиры 31 g.
Свежий мягкий сыр, 200 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 200 g: 450 ккал, белки 13 g, углеводы 6,6 g, жиры 41 g.
Свежий мягкий сыр, 250 g: сколько калорий?
Свежий мягкий сыр, 250 g: 563 ккал, белки 16 g, углеводы 8,3 g, жиры 52 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12068 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки