Знай, что у тебя на тарелке
Суп минестроне
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 8,4 g 3%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 516 mg 22%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85 µg 9%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 7,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,77 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 2,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,5 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 1 порция | 123 g | 84 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 порции | 246 g | 167 | 8,6 g | 21 g | 5 g |
| ½ порции | 61,5 g | 42 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 порции | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7,6 g |
| 4 порции | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,7 g | 21 g | 5,1 g |
Суп минестроне: частые вопросы
Суп минестроне, 100 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 100 g: 68 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,4 g, жиры 2,1 g.
Суп минестроне, 1 порция (123 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 1 порция (123 g): 84 ккал, белки 4,3 g, углеводы 10 g, жиры 2,5 g.
Суп минестроне, 2 порции (246 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 2 порции (246 g): 167 ккал, белки 8,6 g, углеводы 21 g, жиры 5 g.
Суп минестроне, ½ порции (61,5 g): сколько калорий?
Суп минестроне, ½ порции (61,5 g): 42 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 1,3 g.
Суп минестроне, 3 порции (369 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 3 порции (369 g): 251 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 7,6 g.
Суп минестроне, 4 порции (492 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 4 порции (492 g): 335 ккал, белки 17 g, углеводы 41 g, жиры 10 g.
Суп минестроне, 50 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 50 g: 34 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,2 g, жиры 1 g.
Суп минестроне, 150 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 150 g: 102 ккал, белки 5,2 g, углеводы 13 g, жиры 3,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171153 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки