Знай, что у тебя на тарелке
Суп минестроне
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, приготовленный с равным объемом воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Натрий 254 mg 11%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,8 g | 4,3 g | 1 g |
| 1 порция | 241 g | 82 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 порции | 482 g | 164 | 8,5 g | 21 g | 5 g |
| ½ порции | 120,5 g | 41 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 порции | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7,5 g |
| 4 порции | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,7 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,5 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,4 g | 11 g | 2,6 g |
Похожие продукты
Суп минестроне: частые вопросы
Суп минестроне, 100 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 100 g: 34 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,3 g, жиры 1 g.
Суп минестроне, 1 порция (241 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 1 порция (241 g): 82 ккал, белки 4,3 g, углеводы 10 g, жиры 2,5 g.
Суп минестроне, 2 порции (482 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 2 порции (482 g): 164 ккал, белки 8,5 g, углеводы 21 g, жиры 5 g.
Суп минестроне, ½ порции (120,5 g): сколько калорий?
Суп минестроне, ½ порции (120,5 g): 41 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 1,3 g.
Суп минестроне, 3 порции (723 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 3 порции (723 g): 246 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 7,5 g.
Суп минестроне, 4 порции (964 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 4 порции (964 g): 328 ккал, белки 17 g, углеводы 41 g, жиры 10 g.
Суп минестроне, 50 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 50 g: 17 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,5 g.
Суп минестроне, 150 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 150 g: 51 ккал, белки 2,7 g, углеводы 6,4 g, жиры 1,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172913 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
