Знай, что у тебя на тарелке
Минестроне
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный, с добавлением воды
31
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы4,4 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Натрий 404 mg 18%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,7 µg 1%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,6 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,5 g | 8,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,4 g | 11 g | 1,7 g |
Минестроне: частые вопросы
Минестроне, 100 g: сколько калорий?
Минестроне, 100 g: 31 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,7 g.
Минестроне, 50 g: сколько калорий?
Минестроне, 50 g: 16 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,3 g.
Минестроне, 150 g: сколько калорий?
Минестроне, 150 g: 47 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,6 g, жиры 1 g.
Минестроне, 200 g: сколько калорий?
Минестроне, 200 g: 62 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,8 g, жиры 1,4 g.
Минестроне, 250 g: сколько калорий?
Минестроне, 250 g: 78 ккал, белки 4,4 g, углеводы 11 g, жиры 1,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1090 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки