Знай, что у тебя на тарелке
Суп минестроне
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с пониженным содержанием натрия, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 215 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 1 порция | 245 g | 123 | 4,9 g | 16 g | 2 g |
| 2 порции | 490 g | 245 | 9,8 g | 32 g | 3,9 g |
| ½ порции | 122,5 g | 61 | 2,5 g | 8,1 g | 1 g |
| 3 порции | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5,9 g |
| 4 порции | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
Суп минестроне: частые вопросы
Суп минестроне, 100 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 100 g: 50 ккал, белки 2 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,8 g.
Суп минестроне, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 1 порция (245 g): 123 ккал, белки 4,9 g, углеводы 16 g, жиры 2 g.
Суп минестроне, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 2 порции (490 g): 245 ккал, белки 9,8 g, углеводы 32 g, жиры 3,9 g.
Суп минестроне, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Суп минестроне, ½ порции (122,5 g): 61 ккал, белки 2,5 g, углеводы 8,1 g, жиры 1 g.
Суп минестроне, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 3 порции (735 g): 368 ккал, белки 15 g, углеводы 49 g, жиры 5,9 g.
Суп минестроне, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Суп минестроне, 4 порции (980 g): 490 ккал, белки 20 g, углеводы 65 g, жиры 7,8 g.
Суп минестроне, 50 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 50 g: 25 ккал, белки 1 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,4 g.
Суп минестроне, 150 g: сколько калорий?
Суп минестроне, 150 g: 75 ккал, белки 3 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174530 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки