Знай, что у тебя на тарелке
Сардина
Калорийность и пищевая ценность
140
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,1 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
Сардина: частые вопросы
Сардина, 100 g: сколько калорий?
Сардина, 100 g: 140 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Сардина, 50 g: сколько калорий?
Сардина, 50 g: 70 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Сардина, 150 g: сколько калорий?
Сардина, 150 g: 210 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Сардина, 200 g: сколько калорий?
Сардина, 200 g: 280 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Сардина, 250 g: сколько калорий?
Сардина, 250 g: 350 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: BEDCA (Spain) 2630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки