Знай, что у тебя на тарелке

Сардина

Калорийность и пищевая ценность

морская, запечённая/на гриле, без масла, с солью

157

калорийkcal на 100 g

Белок32 g

Углеводы0,4 g

Жир3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	157	32 g	0,4 g	3 g
50 g	50 g	79	16 g	0,2 g	1,5 g
150 g	150 g	236	48 g	0,6 g	4,5 g
200 g	200 g	314	64 g	0,8 g	5,9 g
250 g	250 g	393	80 g	1 g	7,4 g

Сардина, 100 g: сколько калорий?

Сардина, 100 g: 157 ккал, белки 32 g, углеводы 0,4 g, жиры 3 g.

Сардина, 50 g: сколько калорий?

Сардина, 50 g: 79 ккал, белки 16 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,5 g.

Сардина, 150 g: сколько калорий?

Сардина, 150 g: 236 ккал, белки 48 g, углеводы 0,6 g, жиры 4,5 g.

Сардина, 200 g: сколько калорий?

Сардина, 200 g: 314 ккал, белки 64 g, углеводы 0,8 g, жиры 5,9 g.

Сардина, 250 g: сколько калорий?

Сардина, 250 g: 393 ккал, белки 80 g, углеводы 1 g, жиры 7,4 g.

Источник: tbca BRC0205E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки