Знай, что у тебя на тарелке
Сардина
Калорийность и пищевая ценность
морская, целая, свежая
135
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,8 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
Сардина: частые вопросы
Сардина, 100 g: сколько калорий?
Сардина, 100 g: 135 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Сардина, 50 g: сколько калорий?
Сардина, 50 g: 68 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Сардина, 150 g: сколько калорий?
Сардина, 150 g: 203 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Сардина, 200 g: сколько калорий?
Сардина, 200 g: 270 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Сардина, 250 g: сколько калорий?
Сардина, 250 g: 338 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: tbca BRC0069E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки