Знай, что у тебя на тарелке

Филе сардины

Калорийность и пищевая ценность

морская, сырая

139

калорийkcal на 100 g

Белок19 g

Углеводы0 g

Жир7,1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	139	19 g	0 g	7,1 g
50 g	50 g	70	9,4 g	0 g	3,6 g
150 g	150 g	209	28 g	0,1 g	11 g
200 g	200 g	278	38 g	0,1 g	14 g
250 g	250 g	348	47 g	0,1 g	18 g

Филе сардины, 100 g: сколько калорий?

Филе сардины, 100 g: 139 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.

Филе сардины, 50 g: сколько калорий?

Филе сардины, 50 g: 70 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.

Филе сардины, 150 g: сколько калорий?

Филе сардины, 150 g: 209 ккал, белки 28 g, углеводы 0,1 g, жиры 11 g.

Филе сардины, 200 g: сколько калорий?

Филе сардины, 200 g: 278 ккал, белки 38 g, углеводы 0,1 g, жиры 14 g.

Филе сардины, 250 g: сколько калорий?

Филе сардины, 250 g: 348 ккал, белки 47 g, углеводы 0,1 g, жиры 18 g.

Источник: tbca BRC0070E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки