Знай, что у тебя на тарелке
Филе сардины
Калорийность и пищевая ценность
морская, варёная 30 минут, без масла, несолёная, бразильская
144
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы1,9 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 3,1 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4,8 g | 7,7 g |
Филе сардины: частые вопросы
Филе сардины, 100 g: сколько калорий?
Филе сардины, 100 g: 144 ккал, белки 27 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,1 g.
Филе сардины, 50 g: сколько калорий?
Филе сардины, 50 g: 72 ккал, белки 14 g, углеводы 1 g, жиры 1,5 g.
Филе сардины, 150 g: сколько калорий?
Филе сардины, 150 g: 216 ккал, белки 41 g, углеводы 2,9 g, жиры 4,6 g.
Филе сардины, 200 g: сколько калорий?
Филе сардины, 200 g: 288 ккал, белки 55 g, углеводы 3,8 g, жиры 6,1 g.
Филе сардины, 250 g: сколько калорий?
Филе сардины, 250 g: 360 ккал, белки 68 g, углеводы 4,8 g, жиры 7,7 g.
Источник: tbca BRC0075E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки