Знай, что у тебя на тарелке
Филе сардины
Калорийность и пищевая ценность
морская, приготовленная, с белым соусом (пшеничная мука, сливочное масло и молоко), с солью
133
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы2,7 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 4,9 g 6%
- Клетчатка 0,1 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 2,7 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,9 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 30 g | 4 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 5,4 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 49 g | 6,7 g | 12 g |
Филе сардины: частые вопросы
Филе сардины, 100 g: сколько калорий?
Филе сардины, 100 g: 133 ккал, белки 20 g, углеводы 2,7 g, жиры 4,9 g.
Филе сардины, 50 g: сколько калорий?
Филе сардины, 50 g: 67 ккал, белки 9,9 g, углеводы 1,3 g, жиры 2,4 g.
Филе сардины, 150 g: сколько калорий?
Филе сардины, 150 g: 200 ккал, белки 30 g, углеводы 4 g, жиры 7,3 g.
Филе сардины, 200 g: сколько калорий?
Филе сардины, 200 g: 266 ккал, белки 39 g, углеводы 5,4 g, жиры 9,8 g.
Филе сардины, 250 g: сколько калорий?
Филе сардины, 250 g: 333 ккал, белки 49 g, углеводы 6,7 g, жиры 12 g.
Источник: tbca BRC0211E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки