Знай, что у тебя на тарелке
Филе сардины
Калорийность и пищевая ценность
морская, приготовленная, с белым соусом (пшеничная мука, сливочное масло и молоко), без соли
159
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы2,5 g
Жир7,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 159 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 7,8 g 10%
- Клетчатка 0,1 g 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 2,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,9 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 3,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 39 g | 5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 49 g | 6,2 g | 20 g |
Филе сардины: частые вопросы
Филе сардины, 100 g: сколько калорий?
Филе сардины, 100 g: 159 ккал, белки 20 g, углеводы 2,5 g, жиры 7,8 g.
Филе сардины, 50 g: сколько калорий?
Филе сардины, 50 g: 80 ккал, белки 9,9 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,9 g.
Филе сардины, 150 g: сколько калорий?
Филе сардины, 150 g: 239 ккал, белки 30 g, углеводы 3,7 g, жиры 12 g.
Филе сардины, 200 g: сколько калорий?
Филе сардины, 200 g: 318 ккал, белки 39 g, углеводы 5 g, жиры 16 g.
Филе сардины, 250 g: сколько калорий?
Филе сардины, 250 g: 398 ккал, белки 49 g, углеводы 6,2 g, жиры 20 g.
Источник: tbca BRC0416E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки