Знай, что у тебя на тарелке
Филе сардины
Калорийность и пищевая ценность
морское, в панировке (яйцо и сухари), жареное (на соевом масле), солёное
316
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы14 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 18 g 22%
- Клетчатка 1 g 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 14 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 37 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 62 g | 36 g | 44 g |
Филе сардины: частые вопросы
Филе сардины, 100 g: сколько калорий?
Филе сардины, 100 g: 316 ккал, белки 25 g, углеводы 14 g, жиры 18 g.
Филе сардины, 50 g: сколько калорий?
Филе сардины, 50 g: 158 ккал, белки 12 g, углеводы 7,2 g, жиры 8,8 g.
Филе сардины, 150 g: сколько калорий?
Филе сардины, 150 g: 474 ккал, белки 37 g, углеводы 22 g, жиры 26 g.
Филе сардины, 200 g: сколько калорий?
Филе сардины, 200 g: 632 ккал, белки 50 g, углеводы 29 g, жиры 35 g.
Филе сардины, 250 g: сколько калорий?
Филе сардины, 250 g: 790 ккал, белки 62 g, углеводы 36 g, жиры 44 g.
Источник: tbca BRC0209E · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки