Знай, что у тебя на тарелке
Quark, 0.3% fat, lactose-free
Калорийность и пищевая ценность
64
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы4,2 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 99,1 mg 4%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,5 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 0,05 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 3,9 µg 7%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Похожие продукты
- Quark 0.3% fat 12% protein lactose-free73 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
Quark, 0.3% fat, lactose-free: частые вопросы
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 100 g: сколько калорий?
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 100 g: 64 ккал, белки 9,8 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,4 g.
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 50 g: сколько калорий?
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 50 g: 32 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,2 g.
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 150 g: сколько калорий?
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 150 g: 96 ккал, белки 15 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,6 g.
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 200 g: сколько калорий?
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 200 g: 128 ккал, белки 20 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,8 g.
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 250 g: сколько калорий?
Quark, 0.3% fat, lactose-free, 250 g: 160 ккал, белки 25 g, углеводы 11 g, жиры 1 g.
Источник: Fineli (Finland) 33179 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
