Знай, что у тебя на тарелке

Quark, <0.5% fat

Калорийность и пищевая ценность

59
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы3 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 59 kcal —
  • Белки 9,8 g 20%
  • Углеводы 3 g 1%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 99,1 mg 4%
  • Холестерин 6 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1,5 µg 0%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 0,6 µg 25%

Минералы

  • Кальций 117 mg 9%
  • Железо 0,05 mg 0%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 170 mg 4%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 3,9 µg 7%
  • Йод 17 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g599,8 g3 g0,4 g
50 g50 g304,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g8915 g4,5 g0,6 g
200 g200 g11820 g6 g0,8 g
250 g250 g14825 g7,5 g1 g

Quark, <0.5% fat: частые вопросы

Quark, <0.5% fat, 100 g: сколько калорий?

Quark, <0.5% fat, 100 g: 59 ккал, белки 9,8 g, углеводы 3 g, жиры 0,4 g.

Quark, <0.5% fat, 50 g: сколько калорий?

Quark, <0.5% fat, 50 g: 30 ккал, белки 4,9 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,2 g.

Quark, <0.5% fat, 150 g: сколько калорий?

Quark, <0.5% fat, 150 g: 89 ккал, белки 15 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,6 g.

Quark, <0.5% fat, 200 g: сколько калорий?

Quark, <0.5% fat, 200 g: 118 ккал, белки 20 g, углеводы 6 g, жиры 0,8 g.

Quark, <0.5% fat, 250 g: сколько калорий?

Quark, <0.5% fat, 250 g: 148 ккал, белки 25 g, углеводы 7,5 g, жиры 1 g.

Источник: Fineli (Finland) 622 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки