Знай, что у тебя на тарелке

Cottage cheese, 1.5% fat

Калорийность и пищевая ценность

90
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы2,4 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 90 kcal —
  • Белки 16 g 33%
  • Углеводы 2,4 g 1%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 300 mg 13%
  • Холестерин 12,4 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 15,4 µg 2%
  • Витамин C 0,22 mg 0%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 0,17 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 0,7 µg 29%

Минералы

  • Кальций 84,5 mg 7%
  • Железо 0,09 mg 1%
  • Магний 8,5 mg 2%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 99,2 mg 2%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 9,2 µg 17%
  • Йод 17 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g9017 g2,4 g1,5 g
50 g50 g458,2 g1,2 g0,8 g
150 g150 g13525 g3,5 g2,3 g
200 g200 g18033 g4,7 g3 g
250 g250 g22541 g5,9 g3,8 g

Cottage cheese, 1.5% fat: частые вопросы

Cottage cheese, 1.5% fat, 100 g: сколько калорий?

Cottage cheese, 1.5% fat, 100 g: 90 ккал, белки 17 g, углеводы 2,4 g, жиры 1,5 g.

Cottage cheese, 1.5% fat, 50 g: сколько калорий?

Cottage cheese, 1.5% fat, 50 g: 45 ккал, белки 8,2 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,8 g.

Cottage cheese, 1.5% fat, 150 g: сколько калорий?

Cottage cheese, 1.5% fat, 150 g: 135 ккал, белки 25 g, углеводы 3,5 g, жиры 2,3 g.

Cottage cheese, 1.5% fat, 200 g: сколько калорий?

Cottage cheese, 1.5% fat, 200 g: 180 ккал, белки 33 g, углеводы 4,7 g, жиры 3 g.

Cottage cheese, 1.5% fat, 250 g: сколько калорий?

Cottage cheese, 1.5% fat, 250 g: 225 ккал, белки 41 g, углеводы 5,9 g, жиры 3,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 32385 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки