Знай, что у тебя на тарелке
Сырный паштет
Калорийность и пищевая ценность
на основе американского или чеддера, с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7,1 g —
- Натрий 1102 mg 48%
- Холестерин 38 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 185 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,44 mg 34%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,2 µg 49%
- Холин 42,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 557 mg 43%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 931 mg 74%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 13 g | 11 g | 8,9 g |
| 1 порция | 21 g | 37 | 2,8 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 2 порции | 42 g | 74 | 5,6 g | 4,5 g | 3,7 g |
| ½ порции | 10,5 g | 18 | 1,4 g | 1,1 g | 0,9 g |
| 3 порции | 63 g | 111 | 8,4 g | 6,7 g | 5,6 g |
| 4 порции | 84 g | 148 | 11 g | 9 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,7 g | 5,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 20 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 21 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 27 g | 22 g |
Сырный паштет: частые вопросы
Сырный паштет, 100 g: сколько калорий?
Сырный паштет, 100 g: 176 ккал, белки 13 g, углеводы 11 g, жиры 8,9 g.
Сырный паштет, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 1 порция (21 g): 37 ккал, белки 2,8 g, углеводы 2,2 g, жиры 1,9 g.
Сырный паштет, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 2 порции (42 g): 74 ккал, белки 5,6 g, углеводы 4,5 g, жиры 3,7 g.
Сырный паштет, ½ порции (10,5 g): сколько калорий?
Сырный паштет, ½ порции (10,5 g): 18 ккал, белки 1,4 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,9 g.
Сырный паштет, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 3 порции (63 g): 111 ккал, белки 8,4 g, углеводы 6,7 g, жиры 5,6 g.
Сырный паштет, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Сырный паштет, 4 порции (84 g): 148 ккал, белки 11 g, углеводы 9 g, жиры 7,5 g.
Сырный паштет, 50 g: сколько калорий?
Сырный паштет, 50 g: 88 ккал, белки 6,7 g, углеводы 5,4 g, жиры 4,4 g.
Сырный паштет, 150 g: сколько калорий?
Сырный паштет, 150 g: 264 ккал, белки 20 g, углеводы 16 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 170896 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки