Знай, что у тебя на тарелке
Плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
натуральный
237
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы6,5 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 6,5 g 2%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 13 g 65%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 730 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 234 µg 26%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 3,6 µg 12%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 498 mg 38%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 835 mg 67%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 6,5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,7 g | 3,3 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 9,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 23 g | 13 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 16 g | 47 g |
Плавленый сыр: частые вопросы
Плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 100 g: 237 ккал, белки 11 g, углеводы 6,5 g, жиры 19 g.
Плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 50 g: 119 ккал, белки 5,7 g, углеводы 3,3 g, жиры 9,3 g.
Плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 150 g: 356 ккал, белки 17 g, углеводы 9,8 g, жиры 28 g.
Плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 200 g: 474 ккал, белки 23 g, углеводы 13 g, жиры 37 g.
Плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 250 g: 593 ккал, белки 28 g, углеводы 16 g, жиры 47 g.
Источник: CoFID (UK) 12-540 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки