Знай, что у тебя на тарелке

Скир

Калорийность и пищевая ценность

без добавок, жирность 4%

95
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы3,6 g
Жир4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 95 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 3,6 g 1%
  • Жиры 4 g 5%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 43 mg 2%
  • Холестерин 12,8 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33,2 µg 4%
  • Витамин C 0,16 mg 0%
  • Витамин D 0,03 µg 0%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Витамин K 1,1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 14,9 µg 4%
  • Витамин B12 0,34 µg 14%

Минералы

  • Кальций 97,2 mg 7%
  • Железо 0,12 mg 1%
  • Магний 9,6 mg 2%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калий 136 mg 3%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 4,8 µg 9%
  • Йод 21,5 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g9510 g3,6 g4 g
50 g50 g485,1 g1,8 g2 g
150 g150 g14315 g5,4 g6 g
200 g200 g19020 g7,2 g8,1 g
250 g250 g23825 g9 g10 g

Скир: частые вопросы

Скир, 100 g: сколько калорий?

Скир, 100 g: 95 ккал, белки 10 g, углеводы 3,6 g, жиры 4 g.

Скир, 50 g: сколько калорий?

Скир, 50 g: 48 ккал, белки 5,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 2 g.

Скир, 150 g: сколько калорий?

Скир, 150 g: 143 ккал, белки 15 g, углеводы 5,4 g, жиры 6 g.

Скир, 200 g: сколько калорий?

Скир, 200 g: 190 ккал, белки 20 g, углеводы 7,2 g, жиры 8,1 g.

Скир, 250 g: сколько калорий?

Скир, 250 g: 238 ккал, белки 25 g, углеводы 9 g, жиры 10 g.

Источник: Fineli (Finland) 34593 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки