Знай, что у тебя на тарелке
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Калорийность и пищевая ценность
58
калорийkcal на 100 g
Белок8.2 g
Углеводы3.4 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 8.2 g 16%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.4 g —
- Натрий 85.5 mg 4%
- Холестерин 6.7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6.5 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0.01 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 0.14 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 13.4 µg 3%
- Витамин B12 0.55 µg 23%
Минералы
- Кальций 118 mg 9%
- Железо 0.05 mg 0%
- Магний 11.8 mg 3%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0.52 mg 5%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 3.6 µg 7%
- Йод 16.5 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8.2 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.1 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12.3 g | 5.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16.4 g | 6.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 20.5 g | 8.6 g | 2.3 g |
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat: частые вопросы
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 100 g: сколько калорий?
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 100 g: 58 ккал, белки 8.2 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.9 g.
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 50 g: сколько калорий?
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 50 g: 29 ккал, белки 4.1 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.5 g.
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 150 g: сколько калорий?
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 150 g: 87 ккал, белки 12.3 g, углеводы 5.1 g, жиры 1.4 g.
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 200 g: сколько калорий?
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 200 g: 116 ккал, белки 16.4 g, углеводы 6.9 g, жиры 1.8 g.
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 250 g: сколько калорий?
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat, 250 g: 145 ккал, белки 20.5 g, углеводы 8.6 g, жиры 2.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 34590 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки