Знай, что у тебя на тарелке
Egg boiled
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок12.6 g
Углеводы0.3 g
Жир9.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 12.6 g 25%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 360 mg 120%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 237 µg 26%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2.2 µg 11%
- Витамин E 1.9 mg 12%
- Витамин K 0.8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.38 mg 29%
- Ниацин (B3) 0.08 mg 1%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 58.3 µg 15%
- Витамин B12 2.3 µg 94%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 33 µg 60%
- Йод 42.3 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12.6 g | 0.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.3 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18.9 g | 0.5 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25.2 g | 0.6 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 31.5 g | 0.8 g | 23.1 g |
Egg boiled: частые вопросы
Egg boiled, 100 g: сколько калорий?
Egg boiled, 100 g: 134 ккал, белки 12.6 g, углеводы 0.3 g, жиры 9.2 g.
Egg boiled, 50 g: сколько калорий?
Egg boiled, 50 g: 67 ккал, белки 6.3 g, углеводы 0.2 g, жиры 4.6 g.
Egg boiled, 150 g: сколько калорий?
Egg boiled, 150 g: 201 ккал, белки 18.9 g, углеводы 0.5 g, жиры 13.9 g.
Egg boiled, 200 g: сколько калорий?
Egg boiled, 200 g: 268 ккал, белки 25.2 g, углеводы 0.6 g, жиры 18.5 g.
Egg boiled, 250 g: сколько калорий?
Egg boiled, 250 g: 335 ккал, белки 31.5 g, углеводы 0.8 g, жиры 23.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 8513 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки