Знай, что у тебя на тарелке
Печенье
Калорийность и пищевая ценность
обычное или на пахте, из охлаждённого теста, с высоким содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 307 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 7,4 g —
- Натрий 977 mg 42%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 6,2 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0,05 µg 2%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 470 mg 38%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,44 mg 19%
- Селен 8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 6,7 g | 46 g | 11 g |
| 1 порция | 58 g | 178 | 3,9 g | 27 g | 6,1 g |
| 2 порции | 116 g | 356 | 7,7 g | 53 g | 12 g |
| ½ порции | 29 g | 89 | 1,9 g | 13 g | 3,1 g |
| 3 порции | 174 g | 534 | 12 g | 79 g | 18 g |
| 4 порции | 232 g | 712 | 16 g | 106 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3,3 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 10 g | 68 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 13 g | 91 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 17 g | 114 g | 27 g |
Печенье: частые вопросы
Печенье, 100 g: сколько калорий?
Печенье, 100 g: 307 ккал, белки 6,7 g, углеводы 46 g, жиры 11 g.
Печенье, 1 порция (58 g): сколько калорий?
Печенье, 1 порция (58 g): 178 ккал, белки 3,9 g, углеводы 27 g, жиры 6,1 g.
Печенье, 2 порции (116 g): сколько калорий?
Печенье, 2 порции (116 g): 356 ккал, белки 7,7 g, углеводы 53 g, жиры 12 g.
Печенье, ½ порции (29 g): сколько калорий?
Печенье, ½ порции (29 g): 89 ккал, белки 1,9 g, углеводы 13 g, жиры 3,1 g.
Печенье, 3 порции (174 g): сколько калорий?
Печенье, 3 порции (174 g): 534 ккал, белки 12 g, углеводы 79 g, жиры 18 g.
Печенье, 4 порции (232 g): сколько калорий?
Печенье, 4 порции (232 g): 712 ккал, белки 16 g, углеводы 106 g, жиры 25 g.
Печенье, 50 g: сколько калорий?
Печенье, 50 g: 154 ккал, белки 3,3 g, углеводы 23 g, жиры 5,3 g.
Печенье, 150 g: сколько калорий?
Печенье, 150 g: 461 ккал, белки 10 g, углеводы 68 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 172668 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки