Знай, что у тебя на тарелке
Печенье
Калорийность и пищевая ценность
обычное/на пахте, охлажденное тесто, пониженное содержание жира
270
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы42 g
Жир7,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 7,2 g —
- Натрий 828 mg 36%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 85 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 6,7 g | 42 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,4 g | 21 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 10 g | 63 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 13 g | 83 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 17 g | 104 g | 20 g |
Печенье: частые вопросы
Печенье, 100 g: сколько калорий?
Печенье, 100 g: 270 ккал, белки 6,7 g, углеводы 42 g, жиры 7,8 g.
Печенье, 50 g: сколько калорий?
Печенье, 50 g: 135 ккал, белки 3,4 g, углеводы 21 g, жиры 3,9 g.
Печенье, 150 g: сколько калорий?
Печенье, 150 g: 405 ккал, белки 10 g, углеводы 63 g, жиры 12 g.
Печенье, 200 g: сколько калорий?
Печенье, 200 g: 540 ккал, белки 13 g, углеводы 83 g, жиры 16 g.
Печенье, 250 g: сколько калорий?
Печенье, 250 g: 675 ккал, белки 17 g, углеводы 104 g, жиры 20 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3681 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки