Знай, что у тебя на тарелке
Печенье
Калорийность и пищевая ценность
обычное/на пахте, охлажденное тесто, пониженное содержание жира, выпеченное
319
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы49 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 8,1 g —
- Натрий 962 mg 42%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 465 mg 37%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
Печенье: частые вопросы
Печенье, 100 g: сколько калорий?
Печенье, 100 g: 319 ккал, белки 7,8 g, углеводы 49 g, жиры 9,1 g.
Печенье, 50 g: сколько калорий?
Печенье, 50 g: 160 ккал, белки 3,9 g, углеводы 25 g, жиры 4,6 g.
Печенье, 150 g: сколько калорий?
Печенье, 150 g: 479 ккал, белки 12 g, углеводы 74 g, жиры 14 g.
Печенье, 200 g: сколько калорий?
Печенье, 200 g: 638 ккал, белки 16 g, углеводы 99 g, жиры 18 g.
Печенье, 250 g: сколько калорий?
Печенье, 250 g: 798 ккал, белки 20 g, углеводы 123 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3682 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки