Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб на закваске
Калорийность и пищевая ценность
без глютена
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 34 g 13%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 5,2 g | 34 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7,8 g | 52 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 10 g | 69 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 13 g | 86 g | 4 g |
Хлеб на закваске: частые вопросы
Чем хлеб на закваске отличается от обычного дрожжевого?
Тесто поднимается благодаря закваске — смеси муки и воды с дрожжами и молочнокислыми бактериями. Долгое брожение придаёт хлебу характерный кисловатый вкус и упругий мякиш; в некоторых рецептах вместе с закваской добавляют и обычные дрожжи.
Как хранить хлеб на закваске, чтобы корка не размякла?
Держи его срезом вниз на доске или заверни в бумагу либо льняное полотенце: корка дольше останется плотной. Пластиковый пакет сохранит мякиш мягким, но корка быстро станет мягче; в холодильнике хлеб обычно черствеет быстрее.
Можно ли заморозить хлеб на закваске?
Да: нарежь буханку ломтиками, переложи в герметичный пакет и заморозь. Ломтики можно класть прямо из морозилки в тостер; целую буханку размораживай в упаковке, чтобы мякиш не высох.
Как поджарить хлеб на закваске, чтобы корочка стала хрустящей?
Нарежь ломтики толщиной около 1,5–2 см и поджарь в тостере или на сухой сковороде до румяности. Толстые ломти удобно подсушить в духовке при 200 °C примерно 5–8 минут.
Для каких блюд подходит хлеб на закваске?
Плотный мякиш хорошо держит начинку в открытом бутерброде, а кислинка сочетается с сыром, яйцом, томатами и авокадо. Из ломтиков также делают брускетту, гренки для супа и французский тост.
Подходит ли хлеб на закваске людям, которым нельзя глютен?
Нет: обычный хлеб на закваске из пшеницы или ржи содержит глютен. Брожение не делает его безопасным при непереносимости глютена; для безглютенового рациона нужен хлеб, приготовленный из безглютеновых ингредиентов.
Чем цельнозерновой хлеб на закваске отличается от обычного?
В цельнозерновом варианте используют муку с оболочками зерна, поэтому в нём больше клетчатки: 6 г на 100 г против 3,4 г в хлебе на закваске. Такой хлеб обычно плотнее и имеет более выраженный зерновой вкус.
Источник: BLS (Germany) B8A4000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки