Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный пирог
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 265 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 37 g 13%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,1 g 15%
- Натрий 211 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 79 mg 2%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 2,4 g | 37 g | 13 g |
| 1 порция | 28,4 g | 75 | 0,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 150 | 1,4 g | 21 g | 7,1 g |
| ½ порции | 14,2 g | 38 | 0,3 g | 5,3 g | 1,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 225 | 2 g | 32 g | 11 g |
| 4 порции | 113,4 g | 301 | 2,7 g | 42 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1,2 g | 19 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 3,6 g | 56 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 4,8 g | 74 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 6 g | 93 g | 31 g |
Яблочный пирог: частые вопросы
Яблочный пирог, 100 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 100 g: 265 ккал, белки 2,4 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
Яблочный пирог, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 1 порция (28,4 g): 75 ккал, белки 0,7 g, углеводы 11 g, жиры 3,5 g.
Яблочный пирог, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 2 порции (56,7 g): 150 ккал, белки 1,4 g, углеводы 21 g, жиры 7,1 g.
Яблочный пирог, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, ½ порции (14,2 g): 38 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,3 g, жиры 1,8 g.
Яблочный пирог, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 3 порции (85,1 g): 225 ккал, белки 2 g, углеводы 32 g, жиры 11 g.
Яблочный пирог, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 4 порции (113,4 g): 301 ккал, белки 2,7 g, углеводы 42 g, жиры 14 g.
Яблочный пирог, 50 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 50 g: 133 ккал, белки 1,2 g, углеводы 19 g, жиры 6,3 g.
Яблочный пирог, 150 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 150 g: 398 ккал, белки 3,6 g, углеводы 56 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 175012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки