Знай, что у тебя на тарелке
Ирландский содовый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Натрий 398 mg 17%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0,05 µg 2%
Минералы
- Кальций 81 mg 6%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 266 mg 6%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,36 mg 15%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 6,6 g | 53 g | 5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 82 | 1,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 164 | 3,7 g | 30 g | 2,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 41 | 0,9 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 247 | 5,6 g | 45 g | 4,3 g |
| 4 порции | 113,4 g | 329 | 7,5 g | 61 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,3 g | 27 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 9,9 g | 80 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 13 g | 107 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 17 g | 134 g | 13 g |
Ирландский содовый хлеб: частые вопросы
Ирландский содовый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 100 g: 290 ккал, белки 6,6 g, углеводы 53 g, жиры 5 g.
Ирландский содовый хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 1 порция (28,4 g): 82 ккал, белки 1,9 g, углеводы 15 g, жиры 1,4 g.
Ирландский содовый хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 2 порции (56,7 g): 164 ккал, белки 3,7 g, углеводы 30 g, жиры 2,8 g.
Ирландский содовый хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, ½ порции (14,2 g): 41 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,7 g.
Ирландский содовый хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 3 порции (85,1 g): 247 ккал, белки 5,6 g, углеводы 45 g, жиры 4,3 g.
Ирландский содовый хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 4 порции (113,4 g): 329 ккал, белки 7,5 g, углеводы 61 g, жиры 5,7 g.
Ирландский содовый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 50 g: 145 ккал, белки 3,3 g, углеводы 27 g, жиры 2,5 g.
Ирландский содовый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 150 g: 435 ккал, белки 9,9 g, углеводы 80 g, жиры 7,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174912 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки