Знай, что у тебя на тарелке
Сахарное печенье
Калорийность и пищевая ценность
охлажденное тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 436 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 60.3 g 22%
- Жиры 19.5 g 25%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 36.5 g —
- Натрий 328 mg 14%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 8.8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 63 µg 16%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0.24 mg 2%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.31 mg 13%
- Селен 3.1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4 g | 60.3 g | 19.5 g |
| 1 порция | 33 g | 144 | 1.3 g | 19.9 g | 6.4 g |
| 2 порции | 66 g | 288 | 2.6 g | 39.8 g | 12.9 g |
| ½ порции | 16.5 g | 72 | 0.7 g | 10 g | 3.2 g |
| 3 порции | 99 g | 432 | 4 g | 59.7 g | 19.3 g |
| 4 порции | 132 g | 576 | 5.3 g | 79.6 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2 g | 30.2 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6 g | 90.5 g | 29.2 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8 g | 120.6 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 10 g | 150.8 g | 48.7 g |
Сахарное печенье: частые вопросы
Сахарное печенье, 100 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 100 g: 436 ккал, белки 4 g, углеводы 60.3 g, жиры 19.5 g.
Сахарное печенье, 1 порция (33 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 1 порция (33 g): 144 ккал, белки 1.3 g, углеводы 19.9 g, жиры 6.4 g.
Сахарное печенье, 2 порции (66 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 2 порции (66 g): 288 ккал, белки 2.6 g, углеводы 39.8 g, жиры 12.9 g.
Сахарное печенье, ½ порции (16.5 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, ½ порции (16.5 g): 72 ккал, белки 0.7 g, углеводы 10 g, жиры 3.2 g.
Сахарное печенье, 3 порции (99 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 3 порции (99 g): 432 ккал, белки 4 g, углеводы 59.7 g, жиры 19.3 g.
Сахарное печенье, 4 порции (132 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 4 порции (132 g): 576 ккал, белки 5.3 g, углеводы 79.6 g, жиры 25.7 g.
Сахарное печенье, 50 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 50 g: 218 ккал, белки 2 g, углеводы 30.2 g, жиры 9.7 g.
Сахарное печенье, 150 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 150 g: 654 ккал, белки 6 g, углеводы 90.5 g, жиры 29.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174972 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки