Знай, что у тебя на тарелке
Сахарное печенье
Калорийность и пищевая ценность
охлажденное тесто, выпеченные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 489 kcal —
- Белки 4,7 g 9%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 5,9 g 30%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 40 g —
- Натрий 362 mg 16%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 9,8 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 10,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 4,7 g | 65 g | 23 g |
| 1 порция | 28,4 g | 139 | 1,3 g | 18 g | 6,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 277 | 2,7 g | 37 g | 13 g |
| ½ порции | 14,2 g | 69 | 0,7 g | 9,2 g | 3,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 416 | 4 g | 55 g | 20 g |
| 4 порции | 113,4 g | 555 | 5,3 g | 73 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2,4 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 7,1 g | 97 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 9,4 g | 129 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 12 g | 162 g | 58 g |
Сахарное печенье: частые вопросы
Сахарное печенье, 100 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 100 g: 489 ккал, белки 4,7 g, углеводы 65 g, жиры 23 g.
Сахарное печенье, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 1 порция (28,4 g): 139 ккал, белки 1,3 g, углеводы 18 g, жиры 6,5 g.
Сахарное печенье, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 2 порции (56,7 g): 277 ккал, белки 2,7 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
Сахарное печенье, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, ½ порции (14,2 g): 69 ккал, белки 0,7 g, углеводы 9,2 g, жиры 3,3 g.
Сахарное печенье, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 3 порции (85,1 g): 416 ккал, белки 4 g, углеводы 55 g, жиры 20 g.
Сахарное печенье, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 4 порции (113,4 g): 555 ккал, белки 5,3 g, углеводы 73 g, жиры 26 g.
Сахарное печенье, 50 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 50 g: 245 ккал, белки 2,4 g, углеводы 32 g, жиры 12 g.
Сахарное печенье, 150 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 150 g: 734 ккал, белки 7,1 g, углеводы 97 g, жиры 35 g.
Источник: USDA FoodData Central 172735 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки