Знай, что у тебя на тарелке
Сахарное печенье
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные промышленным способом, обычные (содержит ваниль)
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 464 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 7,7 g 38%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 27 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,1 mg 20%
- Витамин K 8,6 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 10,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 87 mg 2%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5,4 g | 66 g | 20 g |
| 1 порция | 28,4 g | 132 | 1,5 g | 19 g | 5,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 263 | 3 g | 37 g | 11 g |
| ½ порции | 14,2 g | 66 | 0,8 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 395 | 4,6 g | 56 g | 17 g |
| 4 порции | 113,4 g | 526 | 6,1 g | 75 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,7 g | 33 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 8 g | 99 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 11 g | 132 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13 g | 165 g | 49 g |
Сахарное печенье: частые вопросы
Сахарное печенье, 100 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 100 g: 464 ккал, белки 5,4 g, углеводы 66 g, жиры 20 g.
Сахарное печенье, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 1 порция (28,4 g): 132 ккал, белки 1,5 g, углеводы 19 g, жиры 5,5 g.
Сахарное печенье, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 2 порции (56,7 g): 263 ккал, белки 3 g, углеводы 37 g, жиры 11 g.
Сахарное печенье, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, ½ порции (14,2 g): 66 ккал, белки 0,8 g, углеводы 9,4 g, жиры 2,8 g.
Сахарное печенье, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 3 порции (85,1 g): 395 ккал, белки 4,6 g, углеводы 56 g, жиры 17 g.
Сахарное печенье, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Сахарное печенье, 4 порции (113,4 g): 526 ккал, белки 6,1 g, углеводы 75 g, жиры 22 g.
Сахарное печенье, 50 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 50 g: 232 ккал, белки 2,7 g, углеводы 33 g, жиры 9,8 g.
Сахарное печенье, 150 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 150 g: 696 ккал, белки 8 g, углеводы 99 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 174971 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
