Знай, что у тебя на тарелке
Панировочные сухари
Калорийность и пищевая ценность
353
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы70 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 6,9 g 25%
- Сахара 4 g —
- Натрий 424 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 6,2 µg 21%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 20,3 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 28,6 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 70 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,8 g | 35 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 105 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 140 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 29 g | 175 g | 3,8 g |
Панировочные сухари: частые вопросы
Панировочные сухари, 100 g: сколько калорий?
Панировочные сухари, 100 g: 353 ккал, белки 12 g, углеводы 70 g, жиры 1,5 g.
Панировочные сухари, 50 g: сколько калорий?
Панировочные сухари, 50 g: 177 ккал, белки 5,8 g, углеводы 35 g, жиры 0,8 g.
Панировочные сухари, 150 g: сколько калорий?
Панировочные сухари, 150 g: 530 ккал, белки 17 g, углеводы 105 g, жиры 2,3 g.
Панировочные сухари, 200 g: сколько калорий?
Панировочные сухари, 200 g: 706 ккал, белки 23 g, углеводы 140 g, жиры 3 g.
Панировочные сухари, 250 g: сколько калорий?
Панировочные сухари, 250 g: 883 ккал, белки 29 g, углеводы 175 g, жиры 3,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 192 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки